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スペインのクリスマスはストレスフル

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スペインではクリスマスは家族で過ごすもの。

スペイン在住でスペイン人の家族とクリスマスを過ごす方も多いと思います。

そこで、Europa Pressに掲載されていた心理学者のアドバイスを見てみましょう。


心理学者ガブリエラ・ゴメスさんによると、「なるべく楽しく過ごすように。」とのこと。

重要なのは、相手の家族と過ごす前に、精神的に十分準備をしておく必要があり、感情をコントロールするある程度のテクニックが必要になるとのこと。


何か嫌なことがあっても、それを気にせずにポジティブな事を思い出すべきで、決して居心地が悪いということを強調して発言しないこと。 嫌なこと、嫌になりそうなことをなるべく避けて通ること。 これは、自分の相手にも言えることで、なるべく相方との衝突を避けるべきだそう。 そして、決して誰かを非難してはいけないと付け加えています。


また、この時期は特に女性は、特別な料理を準備したり、家を飾りつけたり、プレゼントを購入したりしなければならず、ストレスが溜まりやすくなっているとのこと。 Nasciaの調べによると、52%の人がこの時期に特にストレスを感じるようになると結果が出ています。


一見当たり前のようですが、備えあれば憂いなし。 ちょっとしたことでイラっとするよりも、笑い飛ばしてしまいましょう。

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